수련내용 Program
기공
Qigong
송신법, 12단금, 8단금, 참장공, 양생공, 혼원공, 오형공, 팔괘공, 정좌 등
Relaxing, 12 brocade, 8 brocade, Standing meditation, Nourishing life, Primordial Qigong, Five Animals, Eight trigrams, Sitting meditation etc.
태극권
tai chi
양식간이태극권
양식태극권
진식태극권
태극 13세
Yang Style Simplified Tai Chi
Yang Style Tai Chi
Chen Style Tai Chi
Tai Chi 13
태극병기
tai chi weapon
태극도
태극검
태극선
Tai Chi Saber
Tai Chi Sword
Tai Chi Fan
태극추수
push hands
단추수, 쌍추수, 사정추수, 정보추수, 활보추수, 대리, 산수 등
Single hands, Double hands, Four directions, Fixed step, Moving step, Big Pull, Sanshou etc.
개인별 맞춤형 지도
서울태극권클럽에서는 건강, 명상, 미용, 호신술, 집중력 향상 등 개인별 필요와 수준에 적합하도록 개인별로 맞춤형 프로그램을 통해 지도합니다. 맞춤형 프로그램을 통해 청소년, 청년, 중년, 여성, 노인 등이 개인별 필요와 선호에 적합한 태극권과 기공을 배울 수 있습니다.
태극권 종합 수련 프로그램: 태극권, 기공, 태극병기, 태극추수를 종합적으로 수련
태극권 힐링 프로그램: 회원들의 건강상태별로 적합한 태극권과 기공을 지도. 양식간이태극권, 송신법, 참장공, 12단금, 양생공 등
태극권 피트니스 프로그램: 피부와 몸매 관리에 최대의 효과를 볼 수 있는 태극권과 기공을 지도. 진식태극권, 팔괘장, 퇴법, 용유공 등
태극권 명상 프로그램: 태극권과 기공의 명상적 측면을 효과적으로 익힐 수 있도록 지도. 양식태극권, 참장공, 혼원공, 팔괘공, 정좌 등
태극권 호신술 프로그램: 태극권을 호신술로서 사용해 자기방어를 효과적으로 할 수 있도록 지도. 태극권, 태극권 호신술, 추수, 용법 등
청소년 무술 프로그램: 청소년이 무술을 체계적으로 익힐 수 있도록 지도: 압퇴, 충권, 퇴법, 기본권, 팔괘장, 태극권, 태극병기, 호신술 등